Ingredientes 1 1/2 colher (sopa) de maionese light 4 colheres (sopa) de iogurte desnatado 1 colher (chá) de mostarda 1
Wrap de Peito de Peru Defumado com Ricota e Pepino
Ingredientes 3 discos de massa semipronta (Rap 10) ¼ de xícara de molho de soja (shoyu) 2 colheres (sopa) de açúcar
2 c
Vitamina de Mamão, Morango e Laranja
Ingredientes 1 xícara de leite vegetal 1/2 xícara de suco de laranja 1/2 mamão papaia picado 5 morangos picados Modo
de
Vitamina de Goji Berry
Ingredientes 1/3 xícara de chá de goji berry; 1 xícara de chá de água; 1 colher de chá de gengibre ralado; 1
xícar
Vagens Picantes
Ingredientes 500 g de vagens cortadas em pedaços de 5 cm 1 colher (chá) de flocos de pimenta-vermelha (ou a gosto) 4
d
Torta Mousse de Chocolate Meio Amargo com Laranja
Ingredientes Génoise de chocolate 7 ovos 250g de açúcar 200g de farinha de trigo (com uma pitada de sal) 50g de
ch
Torta Integral de Atum
Ingredientes Massa 2 ovos 2 xícara de trigo integral 1 xícara de leite 1/2 xícara de óleo de girassol 1 xícara de
avei
Torta de Quinoa com Escarola
Ingredientes 4 ovos 1 xícara de quinoa 2 xícaras de água 1/2 maço de escarola 1 dente de alho 1 fio de azeite 1
ceb
Torta de Maçã Verde
Ingredientes 1/2 maçã verde picada 4 claras de ovo 3 colheres de sopa de aveia 1 colher de canela em pó Modo de
pr
Torta de Limão
Ingredientes Massa 200 g de biscoito de maisena 150 g de margarina Recheio 1 lata de leite condensado (395g) 1
Torta de Frango com Batata e Maionese
Ingredientes Massa 10 colheres de farinha de trigo 2 ovos 200 ml de leite 2 colheres de manteiga de leite sem sal 1