Ingredientes 1 xícara de farinha integral 1 colher (sopa) de azeite 1 xícara de leite semi desnatado 3 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 colher (sopa) de linhaça 1 ovo 1 colher (café) de sal
Mod
Coxinha Fit – Pré Treino
Ingredientes Massa 1 xícara de batata doce cozida e amassada com sal (a gosto) Linhaça Recheio 1 xícara de frango cozido temperado e desfiado Modo de Preparo Bata a linhaça no liquidificador e
sep
Risoto Vegetariano
Ingredientes 2 tabletes de Caldo Legumes 3 colheres (sopa) de creme vegetal 1 xícara (chá) de arroz integral meia xícara (chá) de linhaça 1 pitada de açafrão 1 cenoura em cubos 1 xícara (chá)
de bróco
